Pilates prénatal

Le Pilates est une activité physique particulièrement appropriée pour les femmes enceintes. En effet, la force physique qu’il permet d’acquérir facilite l’accouchement et la récupération une fois l’enfant né. Nos cours prénataux vous accompagnent à tous les stades de la grossesse au fil des changements posturaux, et vous maintiennent énergisée, stimulent le tonus musculaire et limitent les douleurs en tous genres.

Le renforcement des abdominaux profonds réduit les douleurs dans le bas du dos, tandis que le travail du plancher pelvien contribue à soutenir vos organes tandis que votre bébé grossit. Ce cours a pour objectif de préparer votre corps en douceur en vue des exigences physiques, des joies de l’accouchement et des premiers mois avec votre bébé. Venez vous ressourcer en compagnie d’autres futures mères et repartez énergisée et confiante!

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